làm thế nào để tôi sử dụng biotin để giảm cân?

Hầu hết mọi người đang tìm cách sử dụng biotin để giảm cân đều phải uống liều lượng lớn, liều lượng tập trung vào cùng thời gian mỗi ngày trong thời gian vài tháng. Biotin còn được gọi là vitamin B7 hay vitamin H, và ở thể tích cao, nó có thể cải thiện sự trao đổi chất và quá trình chế biến năng lượng của cơ thể. Điều này thường không dẫn đến việc giảm cân ngay lập tức, nhưng qua thời gian nó có thể làm cho quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn, và mọi người thường cảm thấy đầy đủ hơn và có xu hướng ít bị quá nóng. Nó cũng có thể ổn định đường huyết, có thể ngăn ngừa việc dự trữ chất béo. Biotin xảy ra tự nhiên trong nhiều loại thức ăn khác nhau, nhưng thường không thường có khối lượng lớn để thực sự ảnh hưởng đến việc giảm cân. Hầu hết các chuyên gia nói rằng, để có được kết quả, bạn cần phải tìm các chất bổ sung hoặc các vitamin tổng hợp khác có chứa biotin và cam kết sử dụng một chế độ uống lâu dài. Mặc dù là một kế hoạch “tự nhiên”, nhưng loại bổ sung này không phải lúc nào cũng an toàn cho tất cả mọi người. Thông thường bạn nên nói về những rủi ro và lợi ích với nhà cung cấp dịch vụ y tế trước khi bắt đầu.

Làm giảm mối quan hệ chính xác giữa biotin và giảm cân có thể hơi khó khăn, nhưng sự hiểu biết cơ bản về bổ sung và cách thức hoạt động có thể làm cho kết quả tốt hơn. Nói một cách đơn giản, hàm lượng biotin cao đóng một vai trò trong việc chuyển đổi carbohydrate, chất béo và protein thành glucose, là năng lượng sử dụng được cho cơ thể. Điều này làm giảm khả năng những chất dinh dưỡng này sẽ được cất giữ như chất béo. Biotin cũng giúp hệ thần kinh sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, và do đó có thể làm giảm những cảm giác mệt mỏi thường kèm theo những hạn chế về chế độ ăn uống và tập thể dục. Tiêu thụ thường xuyên cũng có thể khiến bạn cảm thấy không đói, có nghĩa là bạn sẽ ăn ít hơn.

Biotin là một yếu tố tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm thông thường. Các nguồn động vật bao gồm thịt bò, cá biển, gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Trong rau, súp lơ, nấm, cà rốt, đậu, đậu nành và rau xanh như rau bina là tất cả các nguồn tốt, gạo, yến mạch và cám lúa mì là ví dụ khác. Hạt mía và men bia cũng có nồng độ cao. Từ góc độ ăn kiêng, một lượng vừa phải thường từ 30 microgram đến 100 microgam một ngày. Tuy nhiên, khi bạn đang cố gắng giảm cân, có thể bạn sẽ cần ít nhất 300 microgam mỗi ngày, nhiều hơn đáng kể so với hầu hết các loại thực phẩm.

Nhận được các loại tập trung gần như luôn luôn có nghĩa là bạn sẽ cần phải mua một bổ sung đặc biệt. Các loại thực phẩm này có sẵn trong nhiều cửa hàng thực phẩm vì sức khoẻ và cũng được bán cùng với các loại vitamin tổng hợp ở nhiều cửa hàng tạp hoá và cửa hàng tổng hợp. Nó thường có sẵn như một viên nang mà bạn nuốt, nhưng nó cũng có thể có dạng bột. Bạn có thể phải kiểm tra nhãn cho các hướng dẫn sử dụng đúng liều, vì các chế phẩm khác nhau được thiết kế cho các mục đích khác nhau. Rất nhiều người dùng biotin cho những thứ như tăng cường móng tay và sức khoẻ tóc, và liều lượng có thể khác đôi chút trong những trường hợp này.

Để tối đa hoá việc sử dụng biotin để giảm cân, cần phải có các vitamin B khác. Điều này có ý nghĩa thực tế là bạn sẽ muốn chắc chắn rằng bạn đang dùng chất bổ sung với bữa ăn thịnh soạn hoặc là một phần của chất bổ sung đa vitamin bao gồm một số hợp chất quan trọng này. Biotin hoạt động tốt với cholin và B5, hoặc acid pantothenic, để tăng cường trao đổi chất. Điều này và phần còn lại của vitamin B-phức hợp cần được thực hiện với thức ăn để tối ưu hóa sự hấp thụ. Đó là một vitamin tan trong nước, do đó bất kỳ dư thừa được bài tiết qua nước tiểu và có thực sự không có bất kỳ nguy cơ quá liều.

Điều quan trọng cần ghi nhớ là biotin cho việc giảm cân không phải là một “thuốc kỳ diệu” hay một giải pháp duy nhất. Thậm chí số tiền quá nhiều của hợp chất không thể bù đắp cho việc ăn uống không có kỷ luật và thiếu hoạt động thể chất. Các chuyên gia thường tư vấn cho bệnh nhân rằng biotin không thể được sử dụng như một phương tiện duy nhất để giảm cân và nên kèm theo một sự thiếu hụt calo tạo ra thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục.

Cũng có một số mối quan tâm về tương tác và an toàn ma túy cần lưu ý. Uống quá nhiều rượu, ví dụ, có thể tuôn ra biotin ra khỏi cơ thể, ngăn không cho nó hấp thụ dù bạn đang dùng bao nhiêu. Sự hấp thu kém của thực phẩm do các vấn đề về đường ruột hoặc hệ thực vật ruột kết do việc sử dụng kháng sinh kéo dài hoặc kiểm soát sinh sản cũng có thể gây trở ngại cho sự hấp thụ và có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng khi trộn với một số loại thuốc theo toa. Mọi người thường không nghĩ về các chất bổ sung và vitamin như là thuốc, và không luôn luôn nghĩ đến đề cập đến các bác sĩ của họ hoặc các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc khác. Đạt được sự chấp thuận của nhà cung cấp của bạn trước khi bắt đầu một chế độ là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe và tránh các vấn đề nghiêm trọng.

làm thế nào để tôi nói nếu tôi có một vết nứt hoặc vết thâm tím sườn?

Nếu bạn bị chấn thương sườn, loại đau và các triệu chứng liên quan khác, có thể cho biết nếu họ bị nứt hay bị thâm tím. Cơn đau dữ dội, đặc biệt là ở bên cạnh, bầm tím trong cùng một khu vực với nỗi đau, sự khó chịu phát triển tồi tệ hơn khi bạn di chuyển, khó thở, và cảm giác thắt chặt ở ngực có thể gợi ý cho bạn một vết nứt hoặc vết nứt. Bạn sẽ gặp chuyên gia y tế nếu bạn nghĩ xương sườn của bạn có thể bị vỡ, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về hô hấp.

Điều đầu tiên cần cân nhắc là bạn có bị đấm hay bị tai nạn có thể gây thương tích sườn như vậy không. Ví dụ: nếu gần đây bạn bị đánh vào ngực, bị ngã hoặc bị một tai nạn xe hơi, có nhiều khả năng là bạn bị gãy xương hoặc vết thâm tím. Tương tự như vậy, nếu bạn đã có một căn bệnh khiến bạn ho dữ dội, điều này cũng có thể gây tổn thương sườn. Mặt khác, nếu bạn không bị những vấn đề như vậy, bạn có thể xem xét các nguồn khác là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Vị trí của cơn đau bạn cảm thấy có thể chứng minh một dấu hiệu mạnh mẽ về việc bạn có xương sườn bị nứt hay bị thâm tím hay một số vấn đề khác. Nếu bạn bị đau ở bên cạnh, từ trung bình đến nặng và xấu đi khi bạn di chuyển hoặc uốn cong, điều này có thể gợi ý mạnh mẽ vấn đề với sườn. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng đau xương sườn của bạn trở nên tồi tệ hơn khi bạn hít thở sâu, cười, ho, hoặc hắt hơi. Tuy nhiên, sự khó chịu của bạn có thể vẫn không thay đổi ở một mức độ nào đó, cho dù bạn đang làm gì.

Bạn cũng có thể nhận thấy rằng da ở khu vực mà bạn cảm thấy đau có vẻ thâm tím. Tuy nhiên, dấu hiệu bên ngoài có nhiều khả năng sẽ phát triển nếu bạn bị thương tích ở xương sườn do tai nạn xảy ra, do sụp đổ, thổi hoặc do tai nạn khác. Nếu chấn thương xương sườn do ho, bầm ngoài có thể ít xảy ra hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là xương sườn bị nứt hoặc bầm tím thường không phải là vấn đề nhỏ mà có thể bỏ qua một cách an toàn. Đôi khi, một xương sườn bị hỏng có thể làm hỏng mô phổi. Như vậy, thật là khôn ngoan khi gặp chuyên gia chăm sóc sức khoẻ để điều trị cho bất kỳ tổn thương xương sườn nào. Ngoài ra, nếu bạn có các triệu chứng như thắt lưng ngực và khó thở, hãy chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức.

làm thế nào để tôi áp dụng thuốc mỡ lidocaine?

Thuốc mỡ Lidocaine là một loại thuốc được sử dụng trực tiếp vào bề mặt bên ngoài của cơ thể. Nó được dùng để điều trị đau và ngứa do kích ứng da và phát ban da. Nó cũng được sử dụng như một thuốc gây tê tại chỗ để điều trị đau nhỏ ở miệng và cổ họng. Phương pháp áp dụng chủ yếu dựa vào điều kiện đang được điều trị và vị trí.

Đối với các tình trạng da như nắng, các vết xước nhỏ và phát ban, thuốc mỡ lidocaine nên được áp dụng trước tiên vào một miếng gạc vô trùng, trực tiếp từ bình chứa, thường là một số loại ống siết chặt. Điều này ngăn ngừa ô nhiễm của thuốc mỡ còn lại. Sau đó, thuốc mỡ nên được nhẹ nhàng áp dụng, sử dụng một chuyển động tròn, đến khu vực bị ảnh hưởng. Không cần chà xát thuốc mỡ cho đến khi nó được hấp thu hoàn toàn. Đơn giản chỉ cần cọ xát nó lên bề mặt một chút là đủ. Những vết cắt nhỏ và các tổn thương da khác cũng có thể được điều trị theo cách này.

Mặc dù ma túy có thể được hấp thụ bởi da, thuốc lá lidocaine thường không được sử dụng trên da không bị bong tróc. Ví dụ, nó sẽ không làm giảm đau từ vết thâm tím. Chỉ có điều kiện trên bề mặt da như bị cháy nắng và phát ban sẽ bị ảnh hưởng. Thuốc mỡ Lidocaine có hiệu quả như là một phương pháp điều trị cho cả đau và ngứa, và do đó có thể hữu ích trong điều trị vết cắn của côn trùng và các điều kiện như bệnh zona. Trong mọi trường hợp, phương pháp sử dụng miếng gạc được ưu tiên hơn.

Khi được sử dụng trong miệng, thuốc mỡ lidocaine nên được áp dụng bằng một miếng tiệt trùng. Áp thuốc trực tiếp vào tăm bông từ ống. Khô bề mặt được xử lý kỹ càng nhất và sử dụng thuốc mỡ ngay. Điều này sẽ giúp thuốc mỡ bám và hấp thụ. Có thể có lợi khi sử dụng quả bông để hấp thụ nước bọt cho đến khi thuốc được hấp thụ và có cơ hội có hiệu lực.

Dùng ma túy lidocain đường uống đòi hỏi một số cân nhắc đặc biệt. Nó có thể tê vùng bị ảnh hưởng và do đó làm tăng nguy cơ bệnh nhân của vô tình cắn lưỡi hoặc bên trong má của họ. Nó cũng có thể gây trở ngại cho việc nuốt. Vì những lý do này, không nên dùng thức ăn hoặc đồ uống, kẹo cao su hoặc kẹo ít nhất một giờ sau khi sử dụng.

Cũng như bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên làm theo các hướng dẫn đi kèm với thuốc mỡ lidocaine. hoặc làm theo hướng dẫn của bác sĩ của bạn cho nó sử dụng. Một số người có thể bị dị ứng với thuốc, và một số bệnh trạng khác có thể ngăn cản việc sử dụng nó, vì vậy điều quan trọng là phải đọc kỹ mọi thông tin kèm theo thuốc

làm thế nào tôi có thể giúp con nhút nhát của tôi?

Sự nhút nhát là một tình huống mà hầu hết trẻ em đều giải quyết ở một mức độ nào đó. Trong khi có những đứa trẻ quá khắc nghiệt với sự nhút nhát mà bé không thể hoạt động, đứa trẻ nhút nhát điển hình chỉ đơn giản có thể gặp khó khăn khi thay đổi môi trường nhà hoặc trường học hoặc cần một số nhà xây dựng lòng tin.

Điều đầu tiên để hiểu về một đứa trẻ nhút nhát là rất ít tình huống thực sự liên quan đến một sự ám ảnh xã hội bắt nguồn từ sâu mà làm tê liệt khả năng của đứa trẻ để tương tác với người khác. Thông thường, trẻ có thể cảm thấy thoải mái khi tương tác với cha mẹ, anh chị em ruột, và có lẽ một hoặc hai người bạn thân. Trong những tình huống này, sự thiếu tự tin có thể là gốc rễ của sự nhút nhát. Có hai cách cơ bản để giúp xây dựng mức độ tự tin đó và giúp sự nhút nhát bắt đầu giảm dần.

Thứ nhất, nhận ra rằng đứa trẻ nhút nhát có thể chỉ đơn giản là một đứa trẻ không hiểu biết, những người do dự tham gia vì họ không biết làm thế nào để tương tác trong một tình huống xã hội nhất định. Ví dụ, một cậu bé dường như không quan tâm đến việc tham gia vào một trận đấu bóng chày với các chàng trai khu phố có thể thiếu kiến ​​thức về trò chơi. Muốn không xuất hiện không thông minh trước các bạn của mình, việc tránh tình huống và ở nhà dễ dàng hơn.

Hầu hết mọi người ngần ngại thử một cái gì đó mới khi không có kiến ​​thức hoặc hiểu biết về những điều cơ bản của nhiệm vụ. Đặc điểm này được phóng to ở trẻ em, những người dễ bị nhạo báng. Nếu sự nhút nhát dường như là do mong muốn tránh những điều chưa biết, thì việc trang bị cho đứa trẻ kiến ​​thức sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Ngoài ra, cho phép thực hành và thực hiện các kiến ​​thức trong một khu vực an toàn, chẳng hạn như sân sau, sẽ bắt đầu đứa trẻ trên đường để có một số cơ hội và tiếp cận.

Trong khi nhiều trẻ em hoàn toàn thoải mái với các công việc, anh ta hoặc cô ấy có thể không cảm thấy thoải mái khi giao tiếp với người khác. Một lần nữa, nếu đứa trẻ nhút nhát làm tốt với cha mẹ và những người thân yêu đáng tin cậy khác, sự thiếu tự tin có thể là gốc rễ của sự nhút nhát. Sắp xếp cho một hoặc hai bạn học đến dự một ngày chơi đặc biệt cho một hoạt động cụ thể, chẳng hạn như bơi lội ở sân sau, có thể là một cách để giúp đứa trẻ tăng khả năng tương tác xã hội của mình.

Bí quyết là kết hợp các hoạt động theo kế hoạch với một địa điểm mà đứa trẻ cho là an toàn. Các hoạt động kết hợp sẽ tập trung để có một cái gì đó để nói về, và nơi an toàn giúp trẻ cảm thấy kiểm soát sự tương tác. Theo thời gian, sự nhấn mạnh có thể di chuyển từ các hoạt động kế hoạch để chỉ đơn giản kết hợp với nhau. Từ đó, đứa trẻ nhút nhát có thể bắt đầu thể hiện mong muốn được tham gia các hoạt động bên ngoài các khu an toàn thông thường.

Một đứa trẻ nhút nhát có thể cảm thấy như thể anh ta hoặc cô ấy phải luôn nói chuyện để tương tác hiệu quả. Giúp con của bạn hiểu rằng một phần lớn của xã hội là lắng nghe những gì người khác nói, và học cách đặt câu hỏi giúp kích thích người khác nói về sở thích của họ. Điều này không chỉ cho phép đứa trẻ chia sẻ về bản thân mình một khi mức độ thoải mái được thiết lập, nó cũng cho phép đứa trẻ để tìm hiểu thêm về người khác. Học rằng những người khác có thể có những suy nghĩ tương tự thường có thể xây dựng các cây cầu và làm cho nó dễ dàng tương tác với các trẻ em khác.

Tất nhiên, một đứa trẻ nhút nhát không đáp ứng tốt với những loại khuyến khích này trên thực tế có thể cần phải được đánh giá về những nỗi ám ảnh xã hội. Thông thường, cố vấn trường có thể đề nghị một chuyên viên trị liệu sẽ đánh giá đứa trẻ và xác định những cách điều trị nào là tốt nhất cho đứa trẻ. Cho dù đứa trẻ chỉ cần có thêm kiến ​​thức và sự tự tin để bắt đầu tương tác với người khác, hoặc cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp thì tin tốt là sự nhút nhát có thể được điều trị và khắc phục.

chất chống oxy hoá là gì?

Tiền tố “chống” có nghĩa là chống, chống lại, hoặc sửa chữa trong tự nhiên. Để hiểu các chất chống oxy hoá, nó giúp để tìm hiểu chính xác những đại lý này phản đối và chính xác.

Trong cơ thể con người, hàng triệu tiến trình đang diễn ra mọi lúc. Những quá trình này đòi hỏi oxy. Thật không may, cùng một cuộc sống cho oxy có thể gây ra các phản ứng phụ nguy hại, hoặc chất oxy hóa, gây tổn hại tế bào và dẫn đến bệnh mãn tính.

Các chất oxy hoá, thường được gọi là “các gốc tự do”, cũng được đưa ra thông qua các nguồn bên ngoài như tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc ô nhiễm. Các phương tiện khác bao gồm căng thẳng, cũng như những thứ mà người ta đưa vào cơ thể của họ, chẳng hạn như thức uống có cồn, thực phẩm không lành mạnh và khói thuốc lá.

Trong nhiều cách tương tự như quá trình oxy hóa tạo ra gỉ, gây ra một sự cố trên bề mặt của các đối tượng không có thức ăn, oxy hóa bên trong cơ thể gây ra sự cố của tế bào. Các gốc tự do được tạo ra bởi sự phá vỡ này tấn công các tế bào khỏe mạnh, thường là DNA cũng như protein và chất béo. Chuỗi sự kiện này làm suy yếu chức năng miễn dịch cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa và cũng liên quan đến một số bệnh như đục thủy tinh thể, các dạng ung thư khác nhau và bệnh tim. Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ có thể với chứng viêm khớp và một số bệnh mạn tính khác.

Chất chống oxy hoá, hoặc các chất chống oxy hóa, làm giảm tác động của chất oxy hoá nguy hiểm bằng cách gắn kết với các phân tử gây hại này, giảm sức mạnh hủy hoại của chúng. Các tác nhân này cũng có thể giúp sửa chữa thiệt hại đã được duy trì bởi các tế bào.

Một số enzyme chống oxy hoá được tạo ra trong cơ thể. Các chất chống oxy hoá tự nhiên phổ biến nhất là Superoxide Dismutase, Catalase, và Glutathione. Superoxide Dismutase thay đổi cấu trúc của chất oxy hoá và phá vỡ chúng thành hydrogen peroxide. Catalase lần lượt phân hủy hydrogen peroxide thành nước và các hạt hoặc khí oxy nhỏ. Glutathione là một chất cai nghiện, kết hợp với các chất độc khác nhau để thay đổi hình dạng của chúng để chúng có thể rời khỏi cơ thể như là chất thải.

Các chất chống oxy hoá khác có trong thực phẩm, chẳng hạn như rau xanh. Các chất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, và beta-carotene được cho là có lợi nhất. Những chất dinh dưỡng này thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả, những loại có màu sắc mạnh nhất là sức khỏe nhất. Cam và ớt đỏ, cà chua, rau bina và cà rốt là những ví dụ.

Chọn trái cây tươi và rau thay vì nấu chín, cung cấp nồng độ cao nhất và sự hấp thụ tốt nhất. Chế độ ăn uống bổ sung cũng có sẵn cho những người không tiêu thụ đủ thực phẩm chống oxy hóa sản xuất.

liệu nó có thể tăng sự trao đổi chất?

Sự trao đổi chất của cơ thể thực sự là một loạt các quá trình phá vỡ thực phẩm và các chất hóa học khác vào các miếng nhỏ hơn và nhỏ hơn. Thông thường, thuật ngữ chuyển hóa được sử dụng để chỉ người nhanh có thể giảm cân, hoặc người ta có thể ăn bao nhiêu trước khi tăng cân. Sự chuyển hóa chậm chạp có thể là do một số yếu tố y tế hoặc thể chất. Có một số cách để tăng sự trao đổi chất, nhưng cơ thể của mỗi người khác nhau, do đó các phương pháp này chỉ có thể làm việc cho một số người.

Cách tốt nhất để tăng sự trao đổi chất là tạo ra nhu cầu về lượng calo cao hơn. Điều này thường được thực hiện thông qua tập thể dục. Những người tập thể dục đều đặn một cách tự nhiên có thể ăn nhiều thức ăn hơn mà không tăng cân bởi vì họ sử dụng nhiều calo hơn. Ở người khỏe mạnh, tập thể dục tim mạch tạo ra nhu cầu nhiều calo hơn. Khi cơ thể không bổ sung lượng calo bổ sung, như khi người ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bình thường, điều này có xu hướng làm tăng chuyển hóa với sự giảm cân.

Tuy nhiên, người ta không thể tăng cường sự trao đổi chất nếu người ta lấy mất thực phẩm. Những người thực sự bị suy dinh dưỡng có xu hướng phá vỡ thực phẩm chậm hơn nhiều. Cơ thể của chúng từ từ thuần hoá để tiếp nhận thức ăn ít hơn. Chúng có khuynh hướng lưu trữ thực phẩm theo những cách khác nhau, thường dẫn đến việc chứa chất béo cao hơn. Vì vậy, mặc dù tập thể dục có thể làm tăng chuyển hóa, nó phải được kết hợp với một chế độ ăn uống tốt. Không nên bỏ bữa vì điều này có thể làm giảm quá trình trao đổi chất. Khi các bác sĩ cảnh cáo folks không bỏ bữa sáng, họ thực sự đang giúp một người duy trì một sự trao đổi chất lành mạnh.

Một số người có mức độ thấp của hóa chất trong cơ thể của họ mà phải được bổ sung để tăng sự trao đổi chất. Ví dụ, những người có mức hormone tuyến giáp thấp thường có sự trao đổi chất chậm và có thể mang trọng lượng thừa, ngay cả khi họ không ăn quá nhiều và đang tập thể dục. Đối với những ai đang cố gắng giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục, và không thấy bất kỳ kết quả nào, hãy khám bác sĩ và thực hiện một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho thấy số lượng tuyến giáp giảm.

Dùng thyroxidine, một hoóc môn tuyến giáp tổng hợp, có thể giúp tăng sự trao đổi chất. Nó cũng có thể giúp đỡ những thứ như bộ nhớ, mệt mỏi, đổ mồ hôi quá nhiều, và rụng tóc. Hormone tuyến giáp chỉ nên dùng khi kê đơn. Nhiều chế độ ăn kiêng có chứa nội tiết tố tuyến giáp tổng hợp từ động vật. Đây có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ đáng kể ở người có tuyến giáp phù hợp, và có thể được chỉ định trong mạch đua, hoặc nhịp tim nguy hiểm. Không chia sẻ toa tuyến giáp với những người khác, và tránh hoocmon tuyến giáp của động vật trong chế độ ăn kiêng.

Các thuốc khác có thể làm giảm sự trao đổi chất và gây tăng cân nhanh. Thuốc có chức năng trầm cảm, chống thần kinh hoặc thuốc an thần được chỉ ra ở những người đang tăng cân. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người bị rối loạn lưỡng cực thực sự cần bổ sung tuyến giáp ngay cả khi họ có tỷ lệ tuyến giáp thấp đến bình thường. Nếu một người bị rối loạn lưỡng cực và đang gặp khó khăn trong việc tăng cân quá mức, việc bổ sung các thuốc tuyến giáp có thể giúp tăng sự trao đổi chất.

biện pháp khắc phục nhà cho buồn nôn là gì?

Người ta bị buồn nôn vì một số lý do. Tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, bệnh cúm dạ dày, và mang thai là những tình huống phổ biến có thể gây buồn nôn dạ dày. Bất kể nguyên nhân của nó, buồn nôn là một kinh nghiệm rất khó chịu, nhưng nó thường có thể được điều trị an toàn và dễ dàng ở nhà.

Một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất và lâu đời nhất cho buồn nôn là gừng. Ăn một miếng gừng tươi hoặc ngâm gừng thường giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Ngoài ra, gừng trà có thể được thực hiện bằng cách đun sôi gừng tươi trong nước và thêm mật ong hoặc sữa như mong muốn.

Nếu buồn nôn là do ngộ độc thực phẩm, điều quan trọng là trung hòa chất độc để chữa bệnh. Các viên than củi, có thể mua ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm vì sức khoẻ, rất hiệu quả để hấp thụ các chất độc hại. Trong trường hợp có nôn mửa, điều quan trọng là uống viên than ngay sau khi nôn mửa để đảm bảo sự hấp thụ của chúng.

Nước giải khát có ga như soda thường được sử dụng để ức chế buổi sáng hoặc buồn nôn liên quan đến cúm dạ dày. Điều quan trọng là nhấm nháp từ từ để tránh xáo trộn thêm dạ dày. Ngoài ra, bánh quy giòn thường có hiệu quả để lắng dạ dày.

Mint là một loại thảo mộc nhẹ nhàng có thể giúp làm dịu và giải quyết dạ dày. Trà bạc hà hoặc cây bạc hà có thể rất hiệu quả trong việc buồn nôn nhẹ nhàng. Dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng như là một liệu pháp chữa bệnh.

Một biện pháp khắc phục nhà cũ cho buồn nôn là chanh. Trong một số trường hợp, chỉ cần ngửi một miếng chanh tươi có thể hữu ích. Nước chanh trộn vào nước ấm và nhấm nháp làm chậm. Các chất lỏng ấm khác, chẳng hạn như nước dùng, sữa ấm hoặc trà, cũng có thể giúp làm dịu dạ dày.

Những người bị buồn nôn thường xuyên do khó tiêu có thể thấy rằng một trong những biện pháp “điều trị gia đình tốt nhất” là để tránh thực phẩm và tình huống khó chịu dạ dày. Thông thường, cách tốt nhất để làm việc này là ăn các bữa ăn cân bằng và bao gồm dứa, đu đủ và acidophilus – một loại vi khuẩn thân thiện có trong sữa chua – trong chế độ ăn kiêng. Những người này có thể muốn tránh các sản phẩm sữa, thực phẩm chế biến, và đậu. Cuối cùng, họ nên ăn chậm và nhai kỹ để đảm bảo tiêu hóa đúng cách.

Nguyên nhân phổ biến của việc đốt tinh là những gì?

Một số thứ có thể gây cảm giác cháy tinh dịch, nhưng phổ biến nhất có xu hướng bị bệnh, đặc biệt là bệnh lây truyền qua đường tình dục, chấn thương và chấn thương, và nhiễm trùng. Trong một số ít trường hợp, dị ứng protein cụ thể có thể là do lỗi, điều này thực sự có thể làm cho một người đàn ông dị ứng với thành phần của tinh dịch của mình. Bất kể nguyên nhân, cảm giác bị đốt cháy và ngứa trong quá trình xuất tinh thường là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn. Đôi khi việc đốt cháy sẽ tự vượt qua được tất cả – điều này rất phổ biến sau chấn thương hoặc chấn thương – nhưng trong những trường hợp khác, nó sẽ trở nên tồi tệ hơn cho đến khi vấn đề cơ bản được điều trị. Các chuyên gia y tế thường khuyến cáo rằng bất cứ ai đang bị bỏng đều được đánh giá y tế đầy đủ để khám phá nguyên nhân gốc rễ, xây dựng kế hoạch điều trị và loại trừ các tình huống nghiêm trọng hơn. Trong hầu hết các trường hợp, việc đốt có thể được dừng lại bằng thuốc men và những thay đổi lối sống nhất định, tuy nhiên cách hành động cụ thể mà con người nên thực hiện để đạt được điều đó nhất thiết phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của mình.

Tinh dịch cháy là một triệu chứng phổ biến của một số bệnh lây truyền qua đường tình dục khác nhau (STDs). Các bệnh lây truyền qua đường tình dục thường là các bệnh nhiễm virut lây lan từ người này sang người trong quá trình quan hệ tình dục hoặc các quan hệ tình dục mật thiết. Họ thường có một danh sách khá rộng các triệu chứng, nhiều trong số đó sẽ trở nên tồi tệ hơn và rõ ràng hơn là những điều dài hơn sẽ không được điều trị. Chúng có thể bao gồm chảy máu bất thường, vỉ, đỏ, đau trong khi đi tiểu, và mùi hôi. Trichomonaisis là một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất có thể liên quan đến việc đốt tinh dịch, bệnh lậu cũng có thể là do lỗi.

Hầu hết STDs có thể được điều trị khi phát hiện sớm. Điều trị có thể bao gồm thuốc men và cai nghiện trong quan hệ tình dục. Có thể bị nhiễm lại hầu hết các bệnh trong lớp này, làm cho việc sử dụng bảo vệ thực sự quan trọng đối với bất cứ ai không có quan hệ tình dục đồng giới, cam kết với một người bạn mà không ai bị bệnh.

Một số nhiễm trùng trong niệu đạo và quanh lỗ dương vật ban đầu có thể trông giống như STDs, trên thực tế chúng là do một cái gì khác hoàn toàn gây ra. Các chủng vi khuẩn xâm nhập vào các mô, đặc biệt nếu có vết trầy xước hoặc vết thương, là một trong những bệnh phổ biến nhất. Vi khuẩn thích môi trường ấm áp và ẩm ướt, và có thể lắng đọng trong dương vật để nhân lên. Điều này thường gây ra cảm giác hổn hển, nhức nhối khi xuất tinh – mặc dù trong nhiều trường hợp, điều này cũng xảy ra trong quá trình đi tiểu.

Nhiễm nấm men thường có liên quan đến phụ nữ, nhưng cũng có thể xảy ra ở nam giới, đặc biệt là nam giới có quan hệ tình dục với phụ nữ bị nhiễm bệnh. Những loại nhiễm trùng này thường do một loại nấm Candida albicans đặc hiệu tạo ra các bức tường bên trong của âm đạo. Phụ nữ khỏe mạnh thường có hóa chất âm đạo để ngăn ngừa sự phát triển không kiểm soát, nhưng khi sự cân bằng hóa học tan vỡ, cho dù do hormone, thuốc hay các yếu tố khác, nấm men có thể phát triển theo cách không kiểm soát. Điều này thường gây ra ngứa, ngứa và đau chung, và vấn đề có thể lan ra dương vật trong thời gian giao hợp. Ở nam giới, bệnh này thường nằm ở mũi dương vật, mặc dù nó có thể lan rộng niệu đạo và trong hệ thống sinh sản nếu không được điều trị kịp thời.

Những người đàn ông đã từng bị tai nạn hoặc những người bị chấn thương dương vật hoặc tinh hoàn lâu dài cũng có thể bị tinh thần đốt cháy theo thời gian, thường là kết quả của quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, có thể đó là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ không thực sự lành bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, mọi việc sẽ tự giải quyết theo thời gian, và việc đốt ở đây thường chỉ là một dấu hiệu cho thấy đã có thương tích ở đâu đó trong hệ thống. Kiêng cử từ sự xuất tinh và giao hợp trong thời gian ngắn thường là cách tốt nhất để tạo thuận lợi cho việc chữa bệnh.

Đôi khi sự đốt cháy không dừng lại với sự xuất tinh. Khi cảm giác xảy ra bất cứ lúc nào tinh dịch nhiều như chạm vào da, một dị ứng huyết tương có thể là để đổ lỗi. Loại phản ứng này có thể dẫn đến các triệu chứng tương tự như bất kỳ phản ứng dị ứng nào khác, bao gồm ngứa và đỏ. Nó được sử dụng để nghĩ rằng đàn ông không thể có một dị ứng với tinh dịch của mình, nhưng nghiên cứu hiện đại đã phần nào bác bỏ lý thuyết này. Một người bạn tình của người đàn ông cũng có thể có một dị ứng với tinh thần của mình, hoặc tất cả, tinh.

Một dị ứng protein tinh chất là tương đối hiếm, mặc dù không hề nghe thấy. Các phương pháp điều trị thường tương tự như các trường hợp dị ứng ở các trường hợp khác, và trong hầu hết các trường hợp, chúng nhằm giảm bớt sự kích ứng và khó chịu. Phụ nữ có phản ứng với tinh dịch của người bạn đời cũng nên cố gắng tránh tiếp xúc qua việc sử dụng bao cao su.

Hầu hết các chuyên gia khuyến cáo rằng nam giới được đánh giá y tế bất cứ lúc nào họ cảm thấy một cảm giác bỏng hoặc không tự biến mất sau một vài ngày hoặc có vẻ như trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Một số loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng, và theo dõi những gì có thể gây ra vấn đề có thể giúp ngăn ngừa các đợt tương lai cũng như loại trừ và điều trị các tình huống nghiêm trọng hơn khi chúng phát sinh.

Guggulsterones là gì?

Guggulsterone là một loại thảo dược bổ sung được làm từ sap của cây Commiphora mukul, còn được gọi là cây Guggul. Cây Guggul chủ yếu nằm ở Pakistan, Ấn Độ và Bangladesh. Các SAP được thu thập từ cây và chuyển đổi thành một chất lỏng hoặc bột chiết xuất. Nó được thúc đẩy như là cải thiện chức năng của tuyến giáp và giảm mức cholesterol không lành mạnh. Việc bổ sung chủ yếu được đề nghị như là một điều trị mất trọng lượng cho những người có suy giảm chức năng tuyến giáp.

Guggulsterone thường có trong một viên nang chứa đầy bột. Các giống có tiềm năng thấp của thảo mộc tạo ra bột màu vàng, trong khi loại có năng suất cao hơn có bột màu nâu. Các loại có tiềm năng thấp hơn có thể được sử dụng cho các mục đích nhỏ, trong khi các nhà thể hình và vận động viên có nhiều khả năng sử dụng các loại mạnh hơn để giảm mỡ một cách nhanh chóng để xác định cơ tối đa. Việc bổ sung thường được thực hiện ít hơn bốn tháng và thường không được khuyến cáo sử dụng lâu dài.

Những người ủng hộ các thuốc chống loãng xương tin rằng bổ sung chất hỗ trợ giảm mỡ nhờ kích thích tuyến giáp, các tuyến vận chuyển chất béo. Nếu tuyến giáp hoạt động không chính xác, người ta có thể dễ bị béo hơn. Những người có sự trao đổi chất nhanh có thể không được hưởng lợi từ việc bổ sung và có thể có khả năng mất khối lượng cơ chứ không phải là chất béo.

Ngoài việc được chào hàng như là một trợ giúp giảm cân, các chất bổ sung cũng được thúc đẩy như cải thiện cholesterol. Chiết xuất sáp được cho là làm giảm mức lipoprotein mật độ thấp (LDL), cholesterol không lành mạnh có thể tích tụ trong động mạch và dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột ques. Bổ sung cũng có thể làm giảm lượng triglycerides, một loại chất béo có thể tích tụ trong máu và gây ra các bệnh tim mạch.

Những người ủng hộ bổ sung cũng tin rằng nó giúp duy trì mức cholesterol trong máu tốt hơn là giảm sự đa dạng không lành mạnh. Nó được cho là kích hoạt thụ thể Farnesoid X (FXR), một thụ thể hoocmon chịu trách nhiệm chuyển đổi cholesterol thành mật. Bằng cách trợ giúp bài tiết cholesterol, FXR có thể giúp ngăn ngừa mức cholesterol dư thừa đi vào máu.

Guggulsterone cũng được cho là chất chống viêm. Bổ sung thường được quảng cáo như một phương thuốc thảo dược cho viêm khớp và viêm dây chằng. Nó cũng được cho là có một tính chất kháng khuẩn có thể giúp làm giảm mụn trứng cá.

Có những phản ứng phụ tiềm ẩn đã được tìm thấy xảy ra với bổ sung. Guggulsterone không được khuyến cáo cho trẻ em hoặc phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Một số người có thể bị dị ứng phát ban hoặc đau dạ dày. Việc bổ sung cũng có thể tương tác với thuốc cholesterol và làm cho họ không hiệu quả.

Lợi ích của xà phòng than đá là gì?

Xà phòng than đá có xu hướng rất hữu ích cho việc điều trị các vấn đề về da đầu như là gàu, bệnh vẩy nến cũng như bệnh chàm và mụn trứng cá. Một lợi ích khác của than đá là nó tương đối rẻ và rộng rãi để sử dụng. Ngoài ra, nó thường không có nhiều ứng dụng trước khi cải thiện các triệu chứng đáng chú ý. Mặc dù có rất nhiều lợi ích liên quan đến việc sử dụng than đá, có thể có một số nhược điểm. Than đá có khả năng gây ung thư, có nghĩa là nó có thể gây ung thư. Cũng có một số người nhạy cảm với than đá và có thể không thể sử dụng nó để điều trị các triệu chứng của chúng.

Người ta thường sử dụng xà phòng than đá để điều trị bệnh gàu và bệnh vẩy nến, đó là hai vấn đề thường gây ngứa, bong da. Xà phòng này thường được thêm vào nhiều loại khác nhau của gàu hoặc dầu gội trị liệu khác để chống lại những điều kiện này. Hầu hết mọi người nhận thấy sự cải thiện các vấn đề về da đầu sau khi sử dụng dầu gội có chứa dầu hắc ín trên da đầu của họ sau một tuần. Việc sử dụng than đá không nhất thiết phải điều trị các điều kiện da đầu mặc dù nó cải thiện chúng. Mọi người thường bắt đầu nhìn thấy các mảnh da đầu trong vòng vài tháng hoặc sớm hơn, có nghĩa là họ có thể phải tiếp tục sử dụng dầu gội dầu than đá.

Nó cũng không phải là không phổ biến cho mọi người để điều trị các vấn đề mụn trứng cá và eczema của họ với xà phòng này. Than đá có ảnh hưởng đến DNA của các tế bào trong da, có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng mụn trứng cá và eczema. Khi xà phòng than đá được sử dụng để điều trị các điều kiện này, bạn chỉ nên sử dụng xà phòng khi cần thiết. Khi các triệu chứng mụn trứng cá hoặc chàm giảm dần, xà phòng không nên được sử dụng lại cho đến khi các triệu chứng tái phát. Trong một số trường hợp, xà phòng làm cho mụn trứng cá và eczema tồi tệ hơn thay vì tốt hơn, và những người này nên ngưng sử dụng xà phòng ngay lập tức nếu họ không nhận thấy một sự cải thiện trong các triệu chứng của họ.

Để than đá than được coi là chất gây ung thư, phải có khoảng 5% hắc ín than trong bất kỳ sản phẩm nhựa than đá nào. Hầu hết các sản phẩm bán tự do có chứa than đá không chứa nhiều chất này, nhưng cần thận trọng khi sử dụng nó. Ngoài ra, có một số người nhạy cảm với than đá và thấy rằng họ không thể sử dụng nó ở tất cả để điều trị bất kỳ da hoặc tình trạng da đầu. Có nhiều lựa chọn thay thế cho xà phòng than đá mà những người có độ nhạy cảm với nó có thể tìm kiếm, bao gồm kẽm pyrithion và selenium sulfide, cả hai đều là những hóa chất thường được sử dụng để điều trị những điều kiện tương tự như than đá than được biết đến để điều trị.