làm thế nào để tôi chọn các sản phẩm nhân sâm tốt nhất?

Được sử dụng trong y học Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, các sản phẩm nhân sâm đã trở thành một trong những chất bổ sung phổ biến nhất được sử dụng trong xã hội hiện đại và được tìm kiếm sau cho một loạt các sử dụng. Một số sản phẩm khác nhau được làm bằng nhân sâm, bao gồm viên nang, chiết xuất, và rễ khô. Chọn sản phẩm phù hợp tùy thuộc vào cách bạn muốn sử dụng nhân sâm, bạn cũng nên chỉ chọn những thương hiệu được biết đến và đáng tin cậy.

Có hai loại nhân sâm chính: nhân sâm châu Á, hoặc nhân sâm Panax, và nhân sâm Mỹ, Panax quinquefolius. Theo các chuyên gia về thảo dược, nhân sâm châu Á sẽ cải thiện lưu thông nhờ tính chất làm nóng của nó. Bạn cũng sẽ nghe loại sâm này được gọi là nhân sâm Trung Quốc hoặc nhân sâm Hàn Quốc. Nhân sâm Mỹ được biết đến với tính chất làm mát của nó, và được sử dụng để điều trị các vấn đề hô hấp và để giảm sốt.

Rễ thường được sử dụng để làm trà sâm. Nó cũng có thể được cắt lát và thêm vào súp và món hầm, đặc biệt là súp gà. Một số người thậm chí còn ăn nó sống.

Viên nang và chất chiết xuất là một cách thuận lợi để tiêu thụ nhân sâm, và thường cung cấp một liều lượng tập trung hơn. Nhân sâm thậm chí có thể được áp dụng trong một loại kem đặc trị để điều trị một số điều kiện.

Các sản phẩm nhân sâm được cho là có lợi cho một số điều kiện cụ thể. Nhân sâm được cho là có lợi cho những người có tình trạng tim và được cho là có tính chất chống oxy hoá có thể giúp giảm mức cholesterol xấu. Nó cũng tin rằng làm giảm lượng đường trong máu ở những người bị tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, các sản phẩm nhân sâm có thể tốt cho hệ thống miễn dịch tổng thể.

Nhân sâm cũng có liên quan đến việc giảm bớt một số vấn đề sức khoẻ khác như rối loạn chức năng cương cứng, huyết áp cao và điều kiện phổi. Các sản phẩm nhân sâm cũng được sử dụng để hỗ trợ hoạt động tinh thần và nâng cao tâm trạng.

Bất kể loại người nào chọn sử dụng, bạn nên luôn luôn tuân theo chỉ dẫn liều lượng của nhà sản xuất hoặc yêu cầu một chuyên gia về thảo mộc. Cũng nên khôn ngoan khi tìm kiếm các thương hiệu nổi tiếng hoặc đáng tin cậy, vì nhân sâm có thể đắt và một số công ty có thể sử dụng ít sản phẩm của họ để cắt giảm chi phí.

Sản phẩm nhân sâm có thể có các phản ứng phụ, như lo lắng, mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt hoặc buồn nản. Nhân sâm cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, và hiệu quả của nó có thể được tăng cường khi kết hợp với caffein. Những người muốn có bất kỳ hình thức bổ sung nhân sâm nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia y tế.