làm thế nào để tôi điều trị một ngón chân trướng?

Một ngón chân bị rát xảy ra khi các dây chằng nối xương trong một khớp ngón tay bị tổn thương do tác động trực tiếp, chuyển động xoắn hoặc một chuyển động khác không tự nhiên. Bàn chân hoạt động bất cứ khi nào đi bộ hoặc nếu không di chuyển ở vị trí đứng, do đó điều trị một ngón chân bị trật khớp có thể là một thách thức, như là một phần của việc điều trị bao gồm việc vô hiệu hóa ngón chân để giữ cho vết thương không trở nên tồi tệ hơn. Ngay sau khi thương tích xảy ra, người ta nên áp dụng đá để giữ sưng xuống và nâng chân để giúp ngăn ngừa đau và sưng. Tổn thương có thể cần từ vài ngày đến vài tuần để hồi phục, tùy thuộc vào số phút nghỉ ngơi mà người bị thương có thể nhận được.

Phương pháp RICE thường rất hiệu quả trong điều trị một ngón chân bị trầy xước. RICE là Rest, Ice, Compression và Elevation. Nghỉ ngơi cho phép dây chằng để tự lành, trong khi băng có thể làm giảm đau và giảm sưng. Nén cũng có thể làm giảm đau và giảm sưng, mặc dù nén trên ngón chân có thể là thách thức trừ khi ngón chân bị thương là ngón chân cái. Độ cao làm tăng lưu thông máu lên chấn thương và có thể ngăn ngừa sưng tấy không cần thiết. Mặc dù khó có thể làm được như vậy, nhưng điều quan trọng là cố gắng làm bất động ngón chân bị thương càng nhiều càng tốt. Điều này có nghĩa là đơn giản là ngậm chân và nghỉ ngơi nhiều, hoặc có nghĩa là đeo ngón tay bị thương vào ngón tay cái bên cạnh nó để hạn chế vận động. Bất kỳ băng hoặc nén nào cũng nên được thực hiện cẩn thận để tránh làm tổn thương lại ngón chân.

Phục hồi từ ngón chân bị trầy xước có thể mất từ ​​vài ngày đến vài tuần. Một khi cơn đau bắt đầu giảm dần, dây chằng phải được cải tạo lại cho sức mạnh và tính di động, có nghĩa là người bị thương sẽ phải bắt đầu tập công ngón chân và đi bộ nhẹ nhàng. Trong các bài tập này, điều quan trọng là chú ý đến ngón chân, nếu các bài tập trở nên đau đớn, họ nên dừng ngay lập tức. Giày hỗ trợ nên được mang khi đi bộ và tập thể dục, và phụ nữ nên tránh mang giày cao gót cho đến khi ngón chân hoàn toàn được lành lại.

Nếu đau kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, hoặc đau dữ dội sau khi chấn thương xảy ra mà người bị thương không thể hoạt động bình thường, thì bác sĩ có thể đến khám. Các dây chằng có thể rách giống như các cơ có thể, và nếu dây chằng ở ngón chân bị rát, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để sửa chữa nó. Phẫu thuật thường được coi là phương án cuối cùng, mặc dù chỉ có một bác sĩ có thể đưa ra quyết tâm về cách tốt nhất của hành động.