làm thế nào để tôi đối phó với một người tự yêu mình?

Một người tự yêu mình thường nhấn mạnh vào cuộc sống của một người bạn đời cũ hoặc người yêu, và do đó có thể tiếp tục gây ra vấn đề trong một khoảng thời gian sau khi mối quan hệ kết thúc. Nếu trong quá trình kết thúc cuộc hôn nhân với người tự yêu mình, điều được coi là vô cùng quan trọng để tận dụng tối đa hệ thống pháp luật để giúp chấm dứt mối quan hệ một cách an toàn. Những người có con với một người tự yêu mình có thể học cách đối phó những kỹ năng để giúp họ tương tác với người mê ly một cách bình tĩnh, trong khi vẫn duy trì ranh giới cá nhân. Những người có lòng tự yêu chỉ quan tâm đến bản thân họ, và có thể là bất hợp lý, ích kỷ, dễ bay hơi về cảm xúc và lôi cuốn, nhưng họ thường không có khả năng nhận ra hành vi của mình là thiếu sót. Vì vậy, điều quan trọng là tránh gây xúc động với người cũ, liên tục củng cố những ranh giới cá nhân mạnh mẽ, và khiêm tốn hơn khi cần thiết.

Nó được coi là phổ biến cho narcissists để khởi động các cuộc tấn công cá nhân chống nạn nhân của họ. Khi đối xử với một người tự yêu mình, có hay không, từ chối trả lời các cuộc tấn công cá nhân có thể giúp giải quyết tình huống. Nhiều người tự kỷ dường như không hiểu tại sao các nạn nhân lại phản ứng trước các vụ tấn công và lạm dụng cá nhân với những cảm giác tức giận, đau đớn, hoặc phản bội. Phản ứng với những cảm xúc mạnh mẽ của bản thân mình có thể có tác động không mong muốn làm cho người narcissist cảm thấy được chứng thực và khuyến khích trong hành vi của mình. Các chuyên gia nói chung khuyên bạn nên trả lời những cảm xúc dễ bay hơi của người tự yêu mình bằng cách tách rời và bình tĩnh, có thể sử dụng một tuyên bố như “Bạn rõ ràng là rất tức giận.”

Nhiều người tự narcissists sẽ đáp ứng tốt với một tuyên bố có vẻ tâng bốc, vì họ thường nghĩ về bản thân như là vượt quá hổ thẹn. Thay vì tham gia vào cảm xúc của người mê ly, hãy thử sử dụng sự nịnh bợ để nhẹ nhàng đề nghị thay đổi hành vi. Các tuyên bố chứa đựng sự nuối tiếc, chẳng hạn như “Bạn rất hào phóng, tôi biết bạn không nhớ chia sẻ chi phí của quần áo trường học của Billy” có thể giúp người narcissist cảm thấy được xác nhận và an toàn, do đó giảm thiểu sự biến động về tình cảm và tăng cơ hội hợp tác.

Ngay cả khi duy trì không khí bình tĩnh khi đối mặt với sự lạm dụng bản thân thì không dừng lại hành vi, nhiều chuyên gia tin rằng nó có thể ngăn chặn hành vi này leo thang. Nhiều người có lòng tự yêu không nhận ra hoặc tôn trọng nhu cầu cơ bản của người khác. Một người tự yêu mình có thể rất sẵn lòng bỏ qua các ranh giới cá nhân, bởi vì anh ta thường tin rằng nhu cầu, ham muốn và cảm xúc của mình quan trọng hơn bất cứ ai khác. Vì lý do này, đối phó với một người tự yêu mình thường có nghĩa là chỉ rõ và ghi lại các ranh giới liên tục.

Bạn thường phải hy vọng sẽ phải nhắc lại ranh giới cá nhân của bạn với một người tự yêu mình ở mỗi cuộc họp mới. Hầu hết các chuyên gia sẽ tư vấn để xác định một bộ hậu quả sẽ xảy ra nếu người tự yêu mình vượt qua ranh giới cá nhân và gắn bó với những hậu quả này. Mặc dù có thể nó sẽ không làm thay đổi hành vi của người tự vẫn, nhưng ít nhất nó có thể cung cấp sự bảo vệ tâm lý chống lại nó.