những thức ăn tốt nhất cho trẻ 6 tháng tuổi là gì?

Khoảng thời gian trẻ được 6 tháng tuổi, bé thường sẵn sàng bắt đầu ăn thức ăn đặc. Một trong những thực phẩm tốt nhất tuyệt đối dành cho trẻ 6 tháng tuổi là sữa mẹ hoặc sữa bột nên vẫn chiếm phần lớn lượng calo hàng ngày của bé. Các loại ngũ cốc được bổ sung chất sắt có thể cho trẻ ăn dạ dày và có thể là một thực phẩm tốt, trong khi các trái cây và rau tinh chế, tốt nhất là làm từ các thành phần đơn, cũng là những lựa chọn tốt. Các loại thịt hòa trộn hoặc nghiền, đậu hũ, hoặc đậu có thể giúp bổ sung thêm chất đạm và sắt vào chế độ ăn uống của trẻ.

Mặc dù trẻ ở độ tuổi này thường có khả năng học cách ăn thức ăn đặc mà không có bất kỳ vấn đề về sức khoẻ hoặc phát triển nào, sữa mẹ, sữa formula, hoặc cả hai kết hợp vẫn là thức ăn tốt nhất cho trẻ 6 tháng tuổi. Tại thời điểm này, bất kỳ nguồn dinh dưỡng nào khác thường là để thực hành và giới thiệu các hương vị mới, và chỉ hơi bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của trẻ. Trẻ em khỏe mạnh nên được cho bé bú vú nhiều lần trong ngày và được phép ăn cho đến khi bé có dấu hiệu đầy đủ.

Các loại ngũ cốc cho trẻ sơ sinh có bổ sung chất sắt, có thể làm từ nhiều loại ngũ cốc, thường được dùng cho trẻ em ở độ tuổi này như một thực phẩm thực hành. Nó thường có hương vị nhẹ nhàng và nhẹ nhàng trên dạ dày, làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm hoàn hảo cho trẻ 6 tháng tuổi. Ngũ cốc cũng có thể được trộn lẫn với sữa mẹ hoặc sữa formula, tạo ra hương thơm tương tự như những gì mà đứa trẻ thường sử dụng. Việc bổ sung sắt trong các loại ngũ cốc này cũng có thể hữu ích cho trẻ nhỏ, vì thiếu máu ở trẻ em ở độ tuổi này có thể có những tác động quyết liệt đối với sự phát triển của chúng.

Cà rốt thành một phần của trái cây và rau là một số loại thực phẩm phổ biến nhất cho trẻ sơ sinh ở độ tuổi này. Những chất này không chỉ bổ sung thêm các vitamin và chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của trẻ, mà còn có thể giới thiệu cho bạn nhiều mùi vị. Trong hầu hết các trường hợp, đặc biệt nếu trẻ 6 tháng tuổi chỉ bắt đầu ăn các loại thực phẩm khác với sữa mẹ hoặc sữa formula, nên chỉ nên cho trẻ ăn một loại rau trái hoặc rau quả một lần để dễ dàng tìm ra dị ứng nếu một phản ứng xảy ra. Một số loại thực phẩm phổ biến cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi này bao gồm đào, táo, chuối, cà rốt, đậu xanh, và khoai lang.

Trong khi nhiều bậc phụ huynh hoặc người chăm sóc chờ đợi để cho trẻ sơ sinh thuần hóa thịt, đậu hũ, hoặc đậu, những thực phẩm này cũng có thể là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống rất tròn. Thường có nhiều chất sắt và protein, các loại thịt như thịt gà, thịt bò, và gà tây thường được xem là lựa chọn tốt cho trẻ nhỏ. Đối với những người muốn bổ sung protein vào chế độ ăn uống của con mình mà không có thịt, đậu phụ và đậu, như đậu thận và đậu bơ, là tất cả các loại thực phẩm tốt cho trẻ 6 tháng tuổi. Trẻ em chỉ mới bắt đầu thử nghiệm với chất rắn nên có thịt, đậu hũ và đậu cây thuần túy với một lượng nước nhỏ để làm cho kết cấu của thực phẩm dễ quản lý hơn. Khi còn nhỏ, các loại thực phẩm này có thể được nghiền bằng một cái nĩa sau khi nấu hoặc cắt thành từng miếng nhỏ để đứa trẻ có thể thực hành với thức ăn bằng ngón tay.